Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 55,65g | Prot: 108,97g | Carbs : 121,53g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Safeway Crusty Buns. Jantar: Steamed or Boiled Scallops, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Steamed or Boiled Shrimp, Steamed or Boiled Clams, Steamed or Poached Mussels, Clams, Steamed or Boiled Scallops, Steamed or Boiled Squid. Snacks/Outros: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Coffee Cake, Lindt Lindor, Walnuts. mais...
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A Perder 7,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 8122022
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