Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015
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92 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 82,04g | Prot: 97,16g | Carbs : 290,37g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Döner, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Sütaş Kaşar Peyniri, Sert Tuzlu Simit, Nescafe 2'Si 1 Arada, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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