Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2859 kcal
|
Líp: 75,20g | Prot: 129,72g | Carbs : 519,94g.
Pequeno Almoço: Утренний Кофе, Лента Бутерброд с Ветчиной. Almoço: Elmarino Каракатица в Масле, Компот, Верес Горошек Зеленый, Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Sen Soy Тайский Соус с Ананасами и Тамариндом, Мюсли с Фруктами, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные, Виноград, Семга Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Snacks/Outros: Сахар, Несквик Какао, Шоколадные Вафли. mais...
|
|
3447 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|