Jornal de Zenturion, 24 abr 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015

123,9 kg Perdidos até agora: 5,1 kg . Ainda faltam: 17,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 abril 2015:

1097 kcal

Líp: 52,17g | Prot: 65,05g | Carbs : 88,23g. Almoço: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Jantar: Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Outros: Normaler Kaffee, Milch (Fettfrei). mais...

3023 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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