Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 74,27g | Prot: 63,78g | Carbs : 87,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Grow Food Нежный Крем из Тунца с Пряностями, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Grow Food Грибной Крем-Суп с Хлебцами по-Итальянски, Морковь по-Корейски. Jantar: Grow Food Медовая Курица в Сливочно-Горчичном Соусе с Овощами и Булгуром . Snacks/Outros: Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mais...
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651 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de helvhraf
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