Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015
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114,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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455 kcal
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Líp: 7,74g | Prot: 16,69g | Carbs : 78,34g.
Almoço: Simit. Jantar: Beyaz Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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5929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, em Pé - 10 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Sabrınızı ve başarınızı takdir ediyorum. Pes etmemeniz dileğiyle..
26 abr 15 por membro: nucromer
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Histórico de Peso de EdwardSword
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