Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
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117,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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397 kcal
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Líp: 12,72g | Prot: 16,40g | Carbs : 59,75g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. mais...
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3884 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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