Jornal de ОльгаБреус, 23 jan 23

Доброе утро, сегодня без взвешивания, скоро кд и весы будут мне врать🙃 Каша творого и банан) сегодня а планах печь сырники с протеином и курицу разделать)

---

1574 kcal

Líp: 56,26g | Prot: 82,88g | Carbs : 182,46g.   Pequeno Almoço: Увелка Гречневая Каша на Воде, Красная Цена Зефир, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Банан, Кофе. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские. mais...