|
два месяца плато.... Такого ещё не было, руки опускаются....
|
1515 kcal
|
Líp: 68,33g | Prot: 123,20g | Carbs : 107,56g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Ларец Джем, Творог 9%, Уже Готово Каша Пшённая с Тыквой. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Ruslab Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок, Борщ с Курицей. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Яйцо. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Перекресток Мандарины. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Borisovna*
|