Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 33,47g | Prot: 45,89g | Carbs : 78,33g.
Pequeno Almoço: Marul, Kakao Tozu (Şekersiz), Maydanoz, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası , Izgara Köfte. Snacks/Outros: Muz. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cemrediesther
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