Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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98,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 72,46g | Prot: 125,27g | Carbs : 192,96g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Green Peas (Frozen) , Tesco Classic Beef Dinner, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Roasted Salted Peanuts, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Smarties, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Smarties. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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