Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 43,45g | Prot: 89,67g | Carbs : 71,22g.
Pequeno Almoço: Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Лавина Хлеб Столичный , Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сметана , Печень Говяжья Жареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Личи, Белый Хлеб, Кухмастер Икра Из Кабачков, Вареное Яйцо, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Зеленый Чай. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|