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los 15kg
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 56,64g | Prot: 72,54g | Carbs : 157,56g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, ABC Saus Sambal , Nescafe Kopi Bubuk, Telur Rebus Lunak. Almoço: Sambal Goreng, Putih Telur, Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Goreng. Jantar: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Merah. Snacks/Outros: Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sosis Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Oreo Blackpink Oreo, Buah Naga, MEG Keju Serbaguna, Sun Kara Sun Kara, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vinkaqilah742
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