Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2015
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Líp: 87,44g | Prot: 183,40g | Carbs : 221,81g.
Pequeno Almoço: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Almoço: Banane, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, St Môret St Môret, Combino Macaroni, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc. Jantar: Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey (Vanilla), Myprotein Impact Whey (Vanilla), ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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