Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 73,33g | Prot: 81,14g | Carbs : 155,77g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Almoço: Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Jantar: Simply Nature Edamame Spaghetti, Impossible Foods Bratwurst, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Wegmans Roasted Red Tomatoes, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Smucker's Strawberry Jam, Schar Honey Grahams, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Snak Club Raw Almonds. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|