Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3288 kcal
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Líp: 131,79g | Prot: 258,70g | Carbs : 272,13g.
Pequeno Almoço: Hard Candies , Baklava, Nutricost Whey Protein Isolate, Great Value Frozen Blueberries, Oats . Almoço: Baja Fresh Mexican Grill Torta without Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Jantar: Atlantic Salmon (Farmed), Nutricost Whey Protein Isolate, Crab Cake. Snacks/Outros: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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