Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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114,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 25,02g | Prot: 170,43g | Carbs : 158,41g.
Pequeno Almoço: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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