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Utima refeiçao do dia 320cal
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981 kcal
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Líp: 27,85g | Prot: 90,44g | Carbs : 88,38g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Dolce Gusto Café Au Lait, Heinz Maionese Receitas, Predilecta Ketchup Light, Alface, Tomates Cereja, Ceratti Presunto Cozido Defumado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro). Ceia: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Alpro Leite de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Outros: Mirtilos, Framboesas Vermelhas, Uvas tipo Europeu, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Grego Zero. mais...
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