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recomeçando pela milésima vez! rotina muito doida de trabalho + estágio + finalzinho de faculdade e com isso mais de 1 ano parada (parada mesmo, sem dieta e academia), mas escrevo aqui para ler com orgulho no final do ano e dizer "que bom que recomecei :)"
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87 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 57,92g | Prot: 73,31g | Carbs : 161,72g.
Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batata Baroa. Jantar: Cachorro Quente, Sadia Linguiça Fininha, Pão Francês, Uvas. Snacks/Outros: Puro Sabor Pasta de Soja com Alho Poró, Itambé Requeijão Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Turma da Mônica Maçã, Torta de Atum. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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