Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
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85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 154,06g | Carbs : 254,09g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. Almoço: Caffè Espresso, Branzino, Totano, Gamberi, Scampi, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pomodori, Pane Italiano. Jantar: Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Outros: Sunsweet Prugne Secche, Sanbitter Sanbitter, Mela, Mandorle. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 12 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Assistir TV - 3 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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