Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 74,04g | Prot: 103,68g | Carbs : 189,05g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Черный Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Ветчина из Индейки, Геркулес Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Вараксино Яйцо, Картофель Отварной, 5 Морей Икра Трески, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Нутелла Шоколадная Паста, Мандарины, Метро Круассан Замороженный . Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 1,5%, Мандарины, Апельсиновый Джем, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|