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1220 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 84,36g | Carbs : 89,84g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: Beterraba Cozida, Salada de Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Salpicão de Frango, Contra-filé. Jantar: Sadia Espetinho de Coração de Frango, Kero Coco Água de Coco (200ml), Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Carne de Porco. Snacks/Outros: Lacta Bis (7g), Eskimó Picolé de Coco Zero Açúcar. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Passadeira - 35 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Hebertcsilva
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