Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 175,02g | Carbs : 340,63g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg, Bananas, Oats, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Catelli Whole Wheat Pasta, almond milk (unsweetened), Carrots, Marshmallows, Oats. Jantar: Egg White, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Apples, Papaya, Egg. Snacks/Outros: olimpica mogolla integral mil de caña, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), mogolla integral mil de caña, Avocados, Bananas, White Potatoes (Flesh and Skin), Oranges, Brown Rice. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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