Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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113,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 106,49g | Prot: 96,50g | Carbs : 124,70g.
Pequeno Almoço: Jam, Melkan Roomboter Ongezouten, Bruin Broodje, Cappuccino. Almoço: AH Gepaneerde Schnitzel, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui. Jantar: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Zwarte Peper, Zout, Zaanse Halfvolle Mayonaise, AH Bleekselderij, AH Basic Zilveruitjes, Lidl Huttekase Light. Snacks/Outros: Cappuccino, Leidingwater, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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