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omelete de um ovo só frita no oleo de cocô untada com uma colher dw requeijão magro, recheada coma banana nanica
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1163 kcal
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Líp: 65,23g | Prot: 29,59g | Carbs : 119,02g.
Pequeno Almoço: Maçã Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Couve Manteiga Refogada, Filé de Peixe Empanado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce Cozida. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Outros: Banana Nanica, Vigor Viv Coalhada. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
exercio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sarinha@62
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