Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 76,28g | Prot: 62,86g | Carbs : 135,53g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Лимак Хлеб Тостовый Классический, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Мой кофе, Омлет с Молоком, Лимак Хлеб Тостовый Классический, Montarell Камамбер. Almoço: Пицца, Snaq Fabriq Snaq Well, Вкуснотеево Сметана 15%, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Jantar: Мой кофе, Молвест Сыр Сулугуни, Дары Океана Форель Слабосолёная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Ашан Гранат, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Помело. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dash_pole_dance
|