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F**k, ja ich bin selbst schuld. Ich war euphorisch und habe es übertrieben. Also, es ist Zeit sich wieder zusammen zu reißen und mit dem genießen zu pausieren. Auf ein neues.
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115,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 61,77g | Prot: 81,60g | Carbs : 159,47g.
Pequeno Almoço: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Almoço: Purland Hacksteaks Vom Schwein, REWE Weiße Bohnen, Getränk+Balance. Jantar: Las Cuarenta Spanische Ringsalami, Fischer Cornichons, Senfter Südtiroler Speck, Benfit Brotchips Mediterran. Snacks/Outros: Küfa Lolly. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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