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Um pratinho desse de 220 calorias.
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967 kcal
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Líp: 29,27g | Prot: 100,64g | Carbs : 72,03g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Predilecta Ketchup Light, Maionese Light, Manteiga (com Sal), Ceratti Presunto Cozido Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão de Centeio Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Outros: Mirtilos, Framboesas Vermelhas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Grego Zero, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mais...
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