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858 kcal
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Líp: 36,73g | Prot: 47,95g | Carbs : 79,02g.
Pequeno Almoço: Crystal Água com Gás, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês. Almoço: Crystal Água com Gás, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Alface, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Salada Vinagrete, Salpicão de Frango. Snacks/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 4 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Hebertcsilva
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