|
Кто там мне писал что разницы на фото до/после нет ? Вообщем, удалось мне за 2,5 месяца скинуть, то что я наела за 5 месяцев после летнего отпуска) было много неправильной еды и вина ) Теперь предстоит самое сложное- набор ) Ждите следующий коллаж)
|
1817 kcal
|
Líp: 51,53g | Prot: 139,91g | Carbs : 200,48g.
Pequeno Almoço: Steel Power 100% Whey Isolate, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Ламбер Сыр Ламбер, Pasta Zara Elicoidali. Jantar: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Магнит Картошка. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentários
27 jan 23 por membro: lisichkaSDRV
|
Подскажите пожалуйста на сколько ккал вы питались?
27 jan 23 por membro: karina omsk
|
27 jan 23 por membro: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Потрясающая разница! А синее бельё вообще отпад!!!!
27 jan 23 por membro: Freken Wok
|
27 jan 23 por membro: aornos
|
27 jan 23 por membro: kate_montana
|
Замечательно! Расскажите как проходит ваш день, рацион, тренировки какие делаете?
27 jan 23 por membro: Lenys''ka
|
Красотка 😍 фигура стала более точеной
27 jan 23 por membro: anastasiya_lua
|
Очень красивая, я бы хотела таких же результатов)
27 jan 23 por membro: LubovBondareva
|
Видно что вес ушел, молодец. Но всё-таки охототчтоб фото были правильными т.е ,если на одном руки опущены то и на втором, если на носочки встали то на всех так фото должно быть, ну и расстояние одно и тоже.
27 jan 23 por membro: poslava.vs
|
Лицо очень осунулось. Иногда лучше быть полнее. Чисто из за лица.
27 jan 23 por membro: лена2211
|
Как живот то ушёл! Отлично все, молодец!
27 jan 23 por membro: nancy ya
|
Считаю всегда не ккал, а бжу ! Было 120-55-150 из активности 3 силовых в неделю и 4 кардио по 40 мин минимум (не в дни ног) было сложновато столько кардио, не всегда их вывозила! Ушло 6кг за промежуток 2,5 месяца (
27 jan 23 por membro: mamiko_yashida
|
27 jan 23 por membro: kolbabint
|
27 jan 23 por membro: FBBsovsemNePro
|
27 jan 23 por membro: Gi@nni78
|
А что за фирма синее белье? Очень хорошо вам, только лицо печальное
28 jan 23 por membro: 8wd24ck4b6
|
28 jan 23 por membro: milkevolf
|
28 jan 23 por membro: Ramyata13
|
и без набора очень круто!
28 jan 23 por membro: Marina Mas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamiko_yashida
|