Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 101,48g | Prot: 123,40g | Carbs : 85,17g.
Pequeno Almoço: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Сметана 20%, Ситно Батон Станичный. Almoço: Зеленый Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Капустный Салат, Котлета Куриная. Jantar: Помидор Соленый, Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Альпина Крем с Йогуртом Альпина, Чай. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|