Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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122 kg
Perdidos até agora: 56 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 111,57g | Carbs : 66,97g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Peras. Almoço: Ovo Frito, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Batavo Iorgute Natural Desnatado. mais...
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4146 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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