Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 64,85g | Prot: 70,21g | Carbs : 86,73g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Grow Food Яичный Блинчик с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Буженина из Индейки . Almoço: ВкусВилл Буженина из Индейки , Grow Food Фузилли с Шампиньонами, Овощами и Соусом из Зелёного Горошка. Jantar: Grow Food Картофельная Запеканка с Мясом и Сливочно-Перечным Соусом. Snacks/Outros: Bruni Вино Белое Сухое. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helvhraf
|