Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
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61,2 kg
Perdidos até agora: 65,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 81,72g | Prot: 63,72g | Carbs : 274,79g.
Pequeno Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Jantar: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Mozzarella Kaas, Hema Kaas-Mosterd Salade, Meergranenbol. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Avocado, AH Roomboter Cake, Appeltaart, Notentaart. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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