Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 62,51g | Carbs : 134,78g.
Pequeno Almoço: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. Almoço: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular), Vegetable Spring Roll. Jantar: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de drshellking
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