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DAJEEEEEEEEEE
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89,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 90,24g | Prot: 90,25g | Carbs : 246,39g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Biscottone, Caffè (Espresso). Almoço: Salsa al Formaggio, Banana, Gran Pavesi Cracker Salati, Salame, Chef Panna da Cucina, Caffè (Espresso), Parmareggio Parmareggio Snack, Mortadella, Garofalo Penne Ziti Rigate. Jantar: Salame, Athena Tonno all'olio d'oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde, D'Amico Melanzane a Filetti, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Emmental, Pane Italiano. Snacks/Outros: Biscotti Frollini, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Banana. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, sesso - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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