Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 46,93g | Prot: 125,02g | Carbs : 135,37g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%. Almoço: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Капучино, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Marketplace Овощи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Jantar: Zero Джем, Белая Дача Салат Айсберг, Салат Айсберг, Маслины, Помидоры, Болгарский Перец, Меридиан Морской Микс. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|