Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Líp: 19,61g | Prot: 75,59g | Carbs : 49,41g.
Pequeno Almoço: Melão, Roma Pão Integral, Ipanema Creme de Ricota Light, 88 Atum Ralado Ao Natural. Almoço: Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Coxão Mole Grelhado, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Aurora Leite Desnatado, FTW Whey. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jehquerino
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