Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 52,54g | Prot: 120,64g | Carbs : 155,66g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Arla Сыр Натура Light, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Голден Яблоко , Мандарины, Окей Груша Конференс, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Дома Куриный Бульон из Грудки, Гост Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Фрутоняня Витаминный Салатик, Фармстандарт Ферро Гематоген, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Финики Сушеные, Дядя Ваня Огурцы Соленые, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|