Jornal de slyhovsky, 31 jan 23

Минимальный % жира в организме за весь период наблюдений с августа 2020 года.
Вроде мелочь, а приятно.

---

1612 kcal

Líp: 72,23g | Prot: 135,04g | Carbs : 106,91g.   Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Coffee Like Латте (400мл), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка на Пару. Almoço: Судак Жареный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Пирог, Пискаревский Творог 5%. mais...

1920 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...