Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 71,02g | Carbs : 132,98g.
Pequeno Almoço: Nescafe Ricoffy, Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT. Almoço: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Makro Crumbed Chicken Breast Strips. Jantar: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Roasted Vegetables, Crispy Cuts Multiseed Chicken Steaklets. Snacks/Outros: Hall's Lozenges, Bananas , Safari Mixed Raisins. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 12 minutos, Google Fit - 23 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheemie1973
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