Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 98,25g | Prot: 93,64g | Carbs : 164,64g.
Pequeno Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Aardbeien. Almoço: Koffie, Johma Kip-Kerrie, Gebakken Ei, AH Gebraden Rosbief, AH Verspakket Tomatensoep, Kwekkeboom Kroket, Bruine Boterham. Jantar: AH Yoghurt Griekse Stijl, Lidl Griekse Yoghurt, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Hummus, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Snacks/Outros: Chocomel Halfvol, Chips, Lay's Naturel Chips (Zakje), Lay's Paprika Chips. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, hond uitlaten - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloodyfast
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