Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 37,58g | Prot: 61,77g | Carbs : 67,68g.
Pequeno Almoço: Halk Ekmek Altın Çörek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Almoço: VOONKA Kolajen, İçim Fit Süt Vanilyalı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Caminhada - 22 minutos, Descansar - 18 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aysenursucu
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