Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Líp: 95,04g | Prot: 154,02g | Carbs : 222,46g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Banana, Melancia, Melão. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sadia Salsicha, Cuscuz (Cozido), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Profit Isolate Protein Mix, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mestancio
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