Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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46,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 63,11g | Prot: 82,43g | Carbs : 166,56g.
Almoço: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rendang, Alfamart Leunca, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek. Jantar: Buah Anggur, Bumifood Chicken Martabak, ABC Saus Sambal , Keju Mozzarella, Bawang Bombay, Selada Daun Hijau, Ommason Kimchi, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Del Monte Barbeque Sauce. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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