Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 64,48g | Prot: 131,22g | Carbs : 266,02g.
Pequeno Almoço: Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Frosties. Almoço: Granny Smith Apples, Tesco Medallion Steak, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Hartley's Strawberry Jelly Pot, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Richmond Pork Sausage, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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