Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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100,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 73,44g | Carbs : 91,49g.
Almoço: Udang, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam. Jantar: Apel Merah Lezat, Labu Siam, Wortel. Snacks/Outros: Diabetasol Wafer, Buah Naga, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kelengkeng. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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