|
утро
|
60 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 46,71g | Prot: 46,27g | Carbs : 161,71g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Морковь, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Almoço: Чай, Heinz Кукуруза Сахарная, Вараксино Яйцо. Jantar: Altero Масло Оливковое, Чеснок, Морковь, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Индилайт Филе из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Сыр Маасдам, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Хурма. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1003mvm
|