Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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80,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 89,02g | Carbs : 153,67g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina (com Sal), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Água com Limão. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brahma Cerveja, Linguiça de Porco Frita. Snacks/Outros: Brigadeiro, Salame, Padaria Pão Francês, Nestlé Leite Condensado Moça. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 2 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamaracarvalho189
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