Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2860 kcal
|
Líp: 79,64g | Prot: 147,61g | Carbs : 384,01g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Suco de Manga, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Queijo Mussarela, Massa Leve Massa de Pastel. Almoço: Qualitá Kani Kama, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Massa de Pastel, Tomates Cereja, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface. Jantar: Matte Leão Chá Matte Natural, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral com Fibras, Açúcar, Natural One Suco de Manga Natural, Presunto de Peru, Coco Seco, President Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca. Snacks/Outros: Arcor Butter Toffees Chocolate, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Atlhetica Maltodextrina, Growth Supplements 3W Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Muay Thai - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Florescer_
|